Joogamme


Gerli ja Ereli koos bännerile 1

 

Gerli ja Ereli ohjaavat sekä Yin-, että Vinyasa joogan.

 

Vinyasa jooga on liikkeen ja hengityksen synkronointia. Lisäksi se on dynaamista joogaharjoitusta, jossa energiataso pidetään korkealla, jotta saavuttaisimme kevyemmän ja vahvemman kehon sekä kirkkaamman mielen. Lue lisää Vinyasa joogasta linkistä:  (teksti on englanniksi)

http://www.yogajournal.com/category/yoga-101/types-of-yoga/vinyasa-yoga/

Yin jooga on hyväksymistä, antautumista ja irti päästämistä. Yin jooga antaa sinulle mahdollisuuden nauttia hiljaisuudesta ja liikkumattomuudesta pysyessäsi pitkään asennoissa, lihakset venytettyinä mutta kuitenkin rentoina. Lue lisää Yin joogasta linkistä: (teksti on englanniksi) : http://www.yogajournal.com/category/yoga-101/types-of-yoga/yin/

Matkasi aikana sinulla on mahdollisuus harjoittaa molempia saavuttaaksesi tasapainoa mielessäsi ja kehossasi – Yin “passiivinen” jooga ja Yang joka on “aktiiviisempi” joogan muoto.